Poetisk rubrik, eller hur? Skrev till min kusin i veckan och då passade förändringens vind in som ordval och så även här.

Har kommit igång med träningen helt igen, vilket känns väldigt väldigt skönt! Idag har jag sådan sjuk träningsvärk i hela ryggen så jag hade svårt att sätta mej upp ur sängen innan.    Störst fokus ligger nu på att göra rätt, dra ut den sista lilla orken ur musklerna och inte satsa så mycket på vikterna.

Min plan är från och med söndag, (tycker det är en bra dag att börja på) att träna hela kroppen två gånger i veckan. Kommer bli lite längre pass då, men så får det vara. Kondition fyra - fem gånger i veckan, ibland även i samband mes styrkan för att spara tid. Kommer bli mycket powerwalk och crosstrainer om jag känner mej själv rätt. Förändringens vind lyder nämligen såhär: Jag ska testa på LCHF! Är egentligen emot detta sätt att leva, jag tror på en mångsidig, nyttig kost och motionerande så mår kroppen bäst. MEN - har flera personer runt om mej som tycker det är bra. Min kusin har aldrig i hela sitt liv har haft så bra resultat på hälsokontrollen som nu när hon äter/lever LCHF. Hon är stor förespråkare för detta och är den största anledningen till att jag börjar...

Så alltså, från och med söndag (ska på bröllopsfest på lördag, därför jag inte vill börja nu) ska det ätas fett, mycket protein och inga kolhydrater! Därav också ändringen i träningschemat. Jag känner min kropp så väl att jag vet att jag inte tränar bra utan kolisar i kroppen. Så därför börjar jag så här... Det kommer ändras sen också om man ska tro deras filosofi, vi får väl se...

Jag kommer berätta mer om detta senare, men nu är det dags för min frukost - får passa på att verkligen njuta av min havregrynsgröt idag, sedan blir det inget sådant! =(

Ett joggingpass står på tur sen när jag smält maten lite.

Ha en trevlig helg!!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Har träningsvärk för första gången på hur länge som helst, fick till ett riktigt grymt pass igår! Skönt som fan!   Tänkte ge mej på att jogga lite nån dag i helgen, antagligen söndag...   Resten av helgen är nästintill oplanerad, och kommer s...

Okej, jag mår inte så bra. Jag ger upp lite för varje dag som går...   Jag har hittat massa motton, och meningar som jag har skrivit ut. Dessa ska jag sätta upp där jag ser de varje dag för att muntra upp mej själv. Innan hade jag någon som peppa...

Gör scheman, för träning och kondition.   Gör listor, för mina mål och annat.   Letar recept, för kommande matsedlar.   Kan jag inte träna än, så kan jag iaf. planera min träning.   Måste försöka tagga till lite med livet. Ingen bryr ...

Summering av veckan:   Söndag-Måndag: Ont i halsen, huvudvärk. Tisdag-Torsdag: Ont överallt - influensaliknande Torsdag: Sprutan och senare förkylning Fredag-Nu: Förkyld som bara den... Nysningar och täppt!   Underbart!   Kan inte t...

Igår tog jag kortisonsprutan i höften - och den var INTE bekväm! Den gjorde inte så ont som jag trodde - jag trodde ju i princip att jag skulle dö... Men ont gjorde det, sjukt ont! Efteråt var jag helt bortdomnad, eftersom han la in bedövning i också...