Va på gymmet en liten snabbis innan idag, körde lite allt möjligt - bara för att komma igång med kroppen igen... Biceps, axlar, rumpa och mage (igen) fick det bli. Bara två övningar på varje muskel och med lätta vikter, så det är lugnt...

Tar en liten pluggpaus nu, började skissa på upplägg av träning och mat osv. Gjorde ett träningsschema som jag ska ha uppsatt på kylen, bredvid matsedeln... Förklarar mer någon annan gång, nu är det plugg igen. Ville bara få ett avbrott, och det har jag fått nu... =)

Jepp, fick som väntat träningsvärk idag... Triceps och mage värker och känns i nästan varje rörelse jag gör. =) Skönt som bara den!!

Tentaplugg hela dagen, har gjort upp ett schema för dagen som jag verkligen ska försöka hålla... =)

Var på gymmet idag för första gången på väldigt, väldigt länge! Kändes så bra, och lite spännande... Mötte en kompis där som önskade mig välkommen tillbaka - lite roligt... =)

Jag tog det väldigt lugnt idag med två ryggövningar som jag bara kände lite på. Rodd och ryggresning - bara för att... =) Triceps och mage fick känna på lite mer däremot, så kommer antagligen ha väldigt skön träningsvärk imorgon. Hoppas på det iallafall. Jag funderar på att gå ner en snabbis imorgon (beroende på hur det går med en tenta) och köra några benövningar, bara för att... =)

Egentligen vill jag köra på som förut, men jag vet av erfarenhet att min kropp inte pallar det - så jag tar det jättelugnt nu i början - kanske så att det ser larvigt ut. Men bättre det än jag gör mig illa igen...

Mer detaljerade träningschema, matschema och tankar kommer senare... Jag har två tentor som tar upp nästan all min vakna tid (även på nätterna faktiskt, då jag drömmer om dom) och jag måste lägga fokus på detta innan jag tänka ut träningsupplägg osv.

Jag SKA ringa läkaren och boka tid för kortisonsprutan i veckan, eller senast nästa vecka. Jag vill verkligen inte ta dom, men jag är nog så illa tvungen... Usch, vad jag syter mig för det!!

Ska fråga en kompis om han vill hjälpa mig med träningen, och se till så att jag sköter mig - men jag funderar även på att ta hjälp av en PT på gymmet - kanske bara fyra tillfällen eller så, för när jag vet att någon kontrollerar mig så är jag så sjukt mycket bättre och striktare med allt och då får jag också bättre resultat... Jaja, det ska tänkas på ett tag.

Nu ska jag lägga mig och läsa lite (något annat än kurslitteratur för en gångs skull).

Gonatt!

Varit hos sjukgymnasten idag igen, och NU får jag börja träna som vanligt. Jag fick lite tips och råd på hur jag ska göra och hur jag inte ska göra... Vilka övningar som jag ska undvika helt och vilka övningar som det är bra att göra.

Så - nu under helgen ska jag lägga upp träningsschema, matschema och så kör jag igång så smått på måndag! Så jäkla skönt ska det bli!! =)

Nu är det även snart slut med småätande av godis och kakor och allt det här läskdrickande som jag har lagt till med... Framöver är det endast helger jag får äta sånt!

Upplägg och mer tankar kommer under helgen.

Nu ska jag äta lunch... =)