Var på sjukgymnastik idag och träffade en så duktig sjukgymnast där! Blev så glad över hennes besked.

Jag får numera träna, inte lika mycket som innan och absolut inte med tunga vikter där det påverkar rygg på något sätt. Får helt undvika spinning, det är inte alls bra. Likaså med crosstrainern ska jag ta det lugnt med... Däremot får jag cykla hur mycket jag vill på vanlig cykel (dock inte i några tunga uppförsbackar), får även gå hur mycket jag vill, och ska även träna mage och rygg med övningar som jag fick idag. Det var ungefär samma som jag tränat innan fast med lite bra tips till...

Så numera får jag träna! Skönt!! Ska ta en promenad senare om vädret håller i sej... =)

Ska tillbaka om några veckor, har smärtan då inte helt gått över så blir det troligtvis akupunktur - vilket sägs vara sjukt bra. Är det någon som har erfarenhet av det? Spännande att höra...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Har träningsvärk för första gången på hur länge som helst, fick till ett riktigt grymt pass igår! Skönt som fan!   Tänkte ge mej på att jogga lite nån dag i helgen, antagligen söndag...   Resten av helgen är nästintill oplanerad, och kommer s...

Okej, jag mår inte så bra. Jag ger upp lite för varje dag som går...   Jag har hittat massa motton, och meningar som jag har skrivit ut. Dessa ska jag sätta upp där jag ser de varje dag för att muntra upp mej själv. Innan hade jag någon som peppa...

Gör scheman, för träning och kondition.   Gör listor, för mina mål och annat.   Letar recept, för kommande matsedlar.   Kan jag inte träna än, så kan jag iaf. planera min träning.   Måste försöka tagga till lite med livet. Ingen bryr ...

Summering av veckan:   Söndag-Måndag: Ont i halsen, huvudvärk. Tisdag-Torsdag: Ont överallt - influensaliknande Torsdag: Sprutan och senare förkylning Fredag-Nu: Förkyld som bara den... Nysningar och täppt!   Underbart!   Kan inte t...

Igår tog jag kortisonsprutan i höften - och den var INTE bekväm! Den gjorde inte så ont som jag trodde - jag trodde ju i princip att jag skulle dö... Men ont gjorde det, sjukt ont! Efteråt var jag helt bortdomnad, eftersom han la in bedövning i också...