Många skriver om nyårslöften, att det är dåligt att man börjar året med något som man ändå inte kommer att kunna hålla och menar att man ska äta sunt och träna hela året, göra det till en vana.

Andra skriver att; imorgon - då ska jag börja träna, äta nyttigt och leva ett hälsosamt liv. Imorgon är första dagen på resten av mitt liv...

För mig är det en blandning kan man säga. Jag tränar och äter relativt hälsosamt hela året (jul är verkligen ett undantag) och tänker på min hälsa. Den andra januari kör jag en kickstart med både mat och träning. Den första januari (imorgon, nyårsdagen) kommer jag ändå vara bakis så det är ingen idé att börja då.

Jag anser att man ska tänka på sin hälsa hela tiden, för sig själv är ju faktiskt det viktigaste man har - och varför inte ta hand om den personen på bästa sätt?!

För den helt otränade är det kanske helt orealistiskt attt sätta upp mål som att springa tre dagar i veckan, gymma fyra och simma två. Den som aldrig tränat innan kanske först o främst ska tänka på att börja gå en gång om dagen och tänka på kosten, utesluta godis osv?

För min och min sambos del är det iaf. lite strängare (strängre?).

Vi skär ner på allt godis, läsk, kakor - you name it.

Träningen har vi inte lagt upp riktigt än, jag har mitt schema klart, men vi ska försöka få varandras att matcha så man kan träna tillsammans. Kosten har jag klar sen innan, då jag fått kostrådgivning hos en P.T

Har ett mål, som egentligen inte är jättehögt, men det målet kommer höjas med tiden...

Det skriver jag mer om imorgon, nu är det nämligen dags för frukost och fixa det sista tills ikväll.

GOTT NYTT ÅR!!