Nu är det snart dags för nystart. Kommer lägga upp träningsschema veckovis, matsedel veckovis och skriva om allt som hör till en hälsosam livsstil. Kan ju säga att det inte kommer vara så jättenoga under julen, med tanke på allt gott som finns då... =) Huvudsaken är att jag kommer sätta fart med träningen igen, och komma igång på allvar.

Jag försöker komma överens med tanken om att jag kanske aldrig mer kommer kunna att springa längre sträckor, eller ens gå längre promenader - men jag har inte övergett tanken än. Mina akupunkturtider är snart slut för problem med höften, efter det vet jag inte vad som kommer att hända. Min sjukgymnast rekommenderar en kortisonspruta in i höften, men jag har blivit avrådd av många för att det är något man ofta får fortsätta med under flera år? Någon som har erfarenheter av det?

Mål:

- Må bra!! Göra det JAG tycker är roligt och blir glad av. Umgås med människor som för positiv energi med sig. 

- Bort med ALLA energitjuvar.

- Sluta äta godis på vardagar.

- Gå på BodyBalance en gång i veckan.

                 - bli smidigare och rörligare

- Stärka rygg och mage

- Tighta till kroppen

En början - mer kommer.

 

Sofie

5 december 2011 21:22

Kolla min blogg för hälsosam matinspiration :)

http://food-and-health-in-my-way.bloggplatsen.se

 

Charlotte

6 december 2011 14:20

Hej! jag har samma mål som dig! kan ju nästan tro att vi känner varann! haha! Dock skriver jag inte om min träning osv, men jag tänker följa din blogg. Man blir själv peppad när man läser! =) bra jobbat och lycka till med träningen! för mig går det bra med det iaf =)

http://www.bluecherry.bloggplatsen.se

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Har träningsvärk för första gången på hur länge som helst, fick till ett riktigt grymt pass igår! Skönt som fan!   Tänkte ge mej på att jogga lite nån dag i helgen, antagligen söndag...   Resten av helgen är nästintill oplanerad, och kommer s...

Okej, jag mår inte så bra. Jag ger upp lite för varje dag som går...   Jag har hittat massa motton, och meningar som jag har skrivit ut. Dessa ska jag sätta upp där jag ser de varje dag för att muntra upp mej själv. Innan hade jag någon som peppa...

Gör scheman, för träning och kondition.   Gör listor, för mina mål och annat.   Letar recept, för kommande matsedlar.   Kan jag inte träna än, så kan jag iaf. planera min träning.   Måste försöka tagga till lite med livet. Ingen bryr ...

Summering av veckan:   Söndag-Måndag: Ont i halsen, huvudvärk. Tisdag-Torsdag: Ont överallt - influensaliknande Torsdag: Sprutan och senare förkylning Fredag-Nu: Förkyld som bara den... Nysningar och täppt!   Underbart!   Kan inte t...

Igår tog jag kortisonsprutan i höften - och den var INTE bekväm! Den gjorde inte så ont som jag trodde - jag trodde ju i princip att jag skulle dö... Men ont gjorde det, sjukt ont! Efteråt var jag helt bortdomnad, eftersom han la in bedövning i också...