Igår tränade jag med syster, blev en genomgång av hela överkroppen. Hann inte med underkroppen, så den tänkte jag träna imorgon. Träningsvärk i triceps - nästan så att jag kommer upp i denna killens klass snart.... Hö hö hö!  

Jag har läst ut boken jag skrev om för ett tag sen - och den var faktiskt bra! (Från godisråtta till storlek 38) Lättläst och massa bra tips! Hon vägde 86 kilo i början, o så får man följa hennes väg till 61 kg. Läs boken om du vill veta hur det går... Jag kan tänka mej att de som har en osund inställning till mat kommer tycka om den, för ibland var den igenkännande för även mej och då tycker jag ändå att jag har rätt bra inställning till mat. Ibland var det ett "Aha, just det". Så läs boken om du vill ha lite motivation, inspiration och en god lässtund!

Idag pratade jag med en bekant som har gått med i en "viktklubb" och ska gå ner rätt många kilon (vet inte hur många dock, antar att det är runt 15). Hittills har hon gått ner 9 kilo på ca 2 månader och det är ju jättebra! Idag så sa hon ungefär; nu har jag fixat dessa två grejer - fixar jag det sista på fredag också så ska jag banne mej unna mej godsaker HELA helgen...

Min fundering är då: Vill man inte fortsätta gå ner när man har flera kilon kvar? Varför ska man "unna" sig massa onyttigt en hel helg bara för att det har gått bra hittills? Visst - det klart man ska unna sig saker!! Det gör jag också, MEN - betala medlemskap på en viktklubb och köpa massa dyra tillsatser att ha i mat, fixa och köpa massa bra, nyttig mat bara för att svulla en hel helg... Känns inte det lite fel? Känns lite ovärt enligt mig! Unna dej det bästa du vet - men ta en liten bit/mängd och välj att ta det en eller två gånger under helgen!

Sen hade jag inte ens först sagt att jag hade gått ner så pass mycket för att i nästa sekund skrika ut att jag ska unna mej massa av godsaker till helgen...   Hade jag planerat att svulla hade jag aldrig sagt det i samband med stoltheten av viktnedgången.

Imorgon är det löpning och styrketräning för ben som gäller!

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Har träningsvärk för första gången på hur länge som helst, fick till ett riktigt grymt pass igår! Skönt som fan!   Tänkte ge mej på att jogga lite nån dag i helgen, antagligen söndag...   Resten av helgen är nästintill oplanerad, och kommer s...

Okej, jag mår inte så bra. Jag ger upp lite för varje dag som går...   Jag har hittat massa motton, och meningar som jag har skrivit ut. Dessa ska jag sätta upp där jag ser de varje dag för att muntra upp mej själv. Innan hade jag någon som peppa...

Gör scheman, för träning och kondition.   Gör listor, för mina mål och annat.   Letar recept, för kommande matsedlar.   Kan jag inte träna än, så kan jag iaf. planera min träning.   Måste försöka tagga till lite med livet. Ingen bryr ...

Summering av veckan:   Söndag-Måndag: Ont i halsen, huvudvärk. Tisdag-Torsdag: Ont överallt - influensaliknande Torsdag: Sprutan och senare förkylning Fredag-Nu: Förkyld som bara den... Nysningar och täppt!   Underbart!   Kan inte t...

Igår tog jag kortisonsprutan i höften - och den var INTE bekväm! Den gjorde inte så ont som jag trodde - jag trodde ju i princip att jag skulle dö... Men ont gjorde det, sjukt ont! Efteråt var jag helt bortdomnad, eftersom han la in bedövning i också...