Tränade lite lätt i fredags och kände lite på det. Det kändes jättebra under hela passet, dock tog jag det väääldigt lugnt ändå.

Idag var jag också nere på gymmet och körde igenom nästan hela kroppen. Cyklade på gymmets nya cyklar i ca tio minuter som uppvärmning. Man har en skärm framför sej som man ser en bana på, man cyklar "tillsammans" med andra som man ser på skärmen. Styret är justerbart så man måste vara med och svänga... Är faktiskt kul!

Styrketräningen gick bra, kände av i ryggen i vissa övningar men då var det bara att lasta av vikter så gick det bättre... Avslutade med 30 minuters gång på löpbandet innan stretch. Har fått massa övningar av sjukgymnasten som jag ska göra - s.k tantövningar. Även om jag känner mej lam så är det bara att göra... =)

Nu är det Tv:n som gäller resten av kvällen...

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Har träningsvärk för första gången på hur länge som helst, fick till ett riktigt grymt pass igår! Skönt som fan!   Tänkte ge mej på att jogga lite nån dag i helgen, antagligen söndag...   Resten av helgen är nästintill oplanerad, och kommer s...

Okej, jag mår inte så bra. Jag ger upp lite för varje dag som går...   Jag har hittat massa motton, och meningar som jag har skrivit ut. Dessa ska jag sätta upp där jag ser de varje dag för att muntra upp mej själv. Innan hade jag någon som peppa...

Gör scheman, för träning och kondition.   Gör listor, för mina mål och annat.   Letar recept, för kommande matsedlar.   Kan jag inte träna än, så kan jag iaf. planera min träning.   Måste försöka tagga till lite med livet. Ingen bryr ...

Summering av veckan:   Söndag-Måndag: Ont i halsen, huvudvärk. Tisdag-Torsdag: Ont överallt - influensaliknande Torsdag: Sprutan och senare förkylning Fredag-Nu: Förkyld som bara den... Nysningar och täppt!   Underbart!   Kan inte t...

Igår tog jag kortisonsprutan i höften - och den var INTE bekväm! Den gjorde inte så ont som jag trodde - jag trodde ju i princip att jag skulle dö... Men ont gjorde det, sjukt ont! Efteråt var jag helt bortdomnad, eftersom han la in bedövning i också...