... idag ska jag äntligen ta mej ner till gymmet! Min syster ska provträna där en sista gång innan hon bestämmer sej vart hon ska köpa årskort.

För min del kommer det bli väldigt lugnt, är fortfarande förkyld. Dock har jag inte ont i halsen och då känns det som om det är okej att träna lite. Jag ska köra lite basövningar och ändå jobba igenom hela kroppen. Känner mej helt förslappad när jag inte tränat på så länge... Känslan av att vara tjock o plufsig kommer väldigt snabbt när man har uppehåll - iallafall för mej.

Ska lägga upp ett träningsprogram till syster idag, så hon får känna på så många olika övningar som möjligt. Dags att sätta igång om jag ska hinna med allt som ska göras innan...

Först - dags för frukost.

Ja, bloggen är ju främst om träning och då ska det ju helst vara nyttiga recept som skrivs här, men tårtan jag gjorde i helgen var så underbar att jag lägger ut receptet iallafall - fast den inte är det minsta nyttig...

Choklad – moussetårta

8 bitar

200 gr sötmandel

2 dl farin socker

2 ägg

 Rivet skal av 1 apelsin

Chokladmousse:

200 gr vit blockchoklad

2 ¾ dl vispgrädde

 2 små ägg eller 1 stort

1 dl kesella

Ugn: 175 gr.

1. Finhacka mandeln. Vispa ägg och socker ljust och pösigt. Rör ner mandelhack och rivet apelsinskal.

2. Hälls meten i smord och bröad form, ca 24 cm i diameter, med löstagbar kant. Grädda i nedre delen av ugnen ca 25 minuter eller tills kakan känns torr. Låt kakan kallna.

3. Dela chokladen i mindre bitar och smält i vattenbad (vit choklad är mer känslig för värme). Vispa upp äggen och rör ner chokladen i dem under kraftig omrörning.

4. Vispa grädden. Rör ner kesella i chokladsmeten och rör till sist ner grädden.

5. Bred chokladsmeten över kakan och ställ den kallt att stelna. Tag bort formens kant och fördela bär eller frukt och myntablad på tårtan.

   Varsågoda!

Kom inte undan förkylningen, så nu ligger jag hemma i soffan och tycker synd om mej själv. Snorig och halsont är det som gäller, och jag blir så himla rastlös och seg av detta.

Har inte tränat på en vecka nu, inte alls bra. Hoppas jag blir frisk snart så jag kan komma igång igen! Men vad ska man göra? Kanske är kroppens sätt att säga att man ska dra ner på tempot lite? Har haft fullt upp, och har fullt upp med hela mitt liv. Det är sjukt mycket i skolan, så egentligen borde jag plugga istället för att slöa i soffan - men jag orkar inte. Fullt upp på helgerna och hittills har jag haft fullt upp med träningen också. För övrigt så har jag nog världens sämsta immunförsvar...

Helgen har iallafall varit kanon. I fredags gjorde jag varm smörgåstårta + vitchoklad moussetårta, i lördags gjorde jag cupcakes och massa annat gott.

Mina fina cupcakes!

Vit choklad moussetårta!

Ja, det va smaskiga saker i helgen! Igår var det dock fruktsallad som gällde, med vanilj kesella till - såå gott, o nyttigt! =)

Nu blev jag alldeles för trött för att sitta upp, så nu är det soffan som gäller igen!

Två dagars halsont, men det börjar ge med sej nu - håll tummarna. Därför ingen träning dessa dagar - för som alla vet, ska man absolut inte träna med halsont!

Är lite konstigt, första dagen hade jag sjukt ont i halsen, kunde knappt prata, vaknade mitt i natten av att jag inte kunde svälja och det va SJUKT jobbigt, men idag - inte så farligt. Det enda är att jag har lite halvont i lungorna när jag hostar, men det är heller inte så farligt. Känns som om jag får de halvtaskiga sjukdomarna, ofta, men inte så allvarliga.

Kan ha att göra med att jag missbrukar allt vad naturläkemedel heter de dagar jag känner av något... =)

Det var det, imorgon är det fredag och jag ska synda (fast det inte är lördag) med tårta och godis, så även på lördag. Men på söndag är det bra mat och inget godis som gäller igen.

Ha en trevlig helg!

Om jag hinner och kommer ihåg lägger jag upp bilder på tårtor osv. =)

Ja, ja vet - lite överdrivet är det. Tredje inlägget idag o klockan är inte ens tolv.

Gymmet idag: cykling 30 minuter, crosstrainer 30 min + mage o rygg övningar. Bra jobbat av mej! Det var bara det...   

Hamnade på en blogg där det stod att man inte behöver träna, bara man trivs med sig själv. Visst det är jättebra att man trivs med sej själv, men jag anser och tror att alla människor behöver träna - oavsett. Nedan kommer några positiva effeker av träning. Kommer säkert på fler allteftersom...

* Bättre koordinationsförmåga

* Mer energi

* Färre skador

* Bättre självförtroende

* Mindre skador

* Starkare kropp och skelett

* Minskar stress och ångest

* Mer muskelmassa

* Mindre fett

* Bättre hållning

* Minskad risk för benskörhet

* Bättre sömn

Ja, allt detta är väl värt att få om man tränar regelbundet, ca 3-4 gånger i veckan!?!

Blev crosstrainer igår 30 min, och övningar för magen efter det. Skönt.

Idag tänkte jag sitta på cykeln en bra stund, minst 30 min och sedan köra crosstrainern en stund efter det. Ska köra förbi biblioteket innan och hämta ut en bok jag kan ha som sällskap när jag cyklar.

Men först - frukost.

Var på en liten tillställning igår, som mest liknade en fjortisfest - men ändå. Jag drack inte alkohol igår, just p.g.a att då hade jag inte vaknat idag och varit så pigg som jag är plus att det faktiskt inte är bra för kroppen när man tränar (inte annars heller). Jag dricker alkohol de gånger jag själv tycker det är värt att göra det, och aldrig annars. Är det något fel på det?

Efter en diskussion igår om att jag inte dricker är det en relativt nära kill-kompis som granskar mej uppifrån och ner och säger: "Ja, jag tyckte du såg svullen ut!". VA?! Han pratar lite mer och menar då på att han tror att jag är gravid och att det är enbart därför jag inte dricker. Är det okej att säga så? Oavsett om jag har gått upp 2, 15 eller 180 kilo - är det okej att säga något sådant? Han säger detta med ett litet skratt och viskar sedan att han inte ska berätta det vidare... Han var även väldigt full, men någonstans känner jag att man borde tänka på vad man säger oavsett promillehalt i blodet. Till saken hör då att jag inte alls har gått upp, utan faktiskt gått ner.

Är det så, att när man är tjej och någonstans mellan 20-30 och har förhållande sedan en tid tillbaka - ska man då automatiskt bli gravid, enligt allmänheten? Måste alla tjejer dricka på alla fester de går på för att bevisa att de inte är gravida?

Jag personligen tycker att man aldrig säger något sådant, man behöver inte påpeka alls om man tycker något negativt!

Igårkväll kände jag mej ändå snygg när jag hade gjort iordning mej och jag var på bra humör. Men denna kommentar sänkte mej totalt. Inte alls kul att höra - särskilt inte nu när jag tränar så pass mycket. Då känns det som om det inte är värt något ändå. SUCK!

Jaja, dags att gå ner till gymmet och få bort min svullna mage... =)