Idag var det dags för mätning och vägning. Jag vet dock inte om jag kommer att kunna/hinna åka och väga mej idag av olika anledningar så isåfall gör jag det på måndag.

Men mätningen kan jag göra hemma själv så det gjordes tidigare idag.

Jag mäter på samma ställen varje gång och gör det efter frukost så det ska bli någorlunda jämnt. Här är iallafall resultaten, detta har hänt mellan 2/1 - 5/2 2011

Midja: -5 cm

U.Navel:  -4,5 cm

H. Lår: -1,5 cm

V. Lår: -1,5 cm

Höft: -2,5 cm

Rumpa: -2 cm 

Bröst: -2 cm

Bröst "armhåla": -4,5 cm

               = -23,5 cm hela kroppen

Måste säga att jag är sjukt nöjd över mej själv!! BRA JOBBAT!! Detta trots att jag inte har tränat på en hel vecka...

Nästa vecka går jag in i Period 2 som jag kallar det. Det innebär mindre kondition och mycket mer fokus på styrketräning. Detta gör jag för att kroppen inte ska vänja sig vid ett speciellt träningssätt och chocka den igenom att byta, på så sätt blir det också bra resultat vid varje invägning. Egentligen ska jag köra 4-5 veckor på detta sätt men eftersom jag har som mål att gå ner så mycket som möjligt i vikt ska jag bara köra detta 3 veckor och sen gå över till Period 1 och kondition igen. Jag vet att jag går ner i vikt när jag kör båda perioderna men jag ser att det händer mer när det är Period 1 och eftersom jag har ett mål till den 26:e mars så lägger jag upp det så här. Tänkte också göra några få ändringar i min kost, men jag skriver mer om Period 2 och upplägg osv imorgon.

Nu måste jag fortsätta plugga...

Ha en trevlig Lördag! Glöm inte bort Melodifestivalen ikväll...     

Ingen träning alls denna vecka, och vågar nog inte på mej att försöka heller. Hade bokat in mej på BodyAttack ikväll men det är nog dumt att köra ett sånt tufft pass... Dock ska jag försöka gå på BodyBalancen på söndag så att jag kommer ut lite iaf.

Hela den här helgen går åt till att plugga på tentan som är på måndag. Just nu ska jag skala potatis - som jag verkligen hatar, tycker det är så sjukt grymt tråkigt - o sen ska jag äta lunch innan jag återgår till böckerna.

Även om jag inte kunnat träna något denna vecka så har jag ändå skött maten bra. Visst, te med honung kanske inte är det bästa för kroppen, men det är iaf. bra för halsen och det är huvudsaken just nu. Har ätit bra middagar, luncher och även varit rätt noga med att få i mej bra mellanmål. Har druckit mängder av vatten och det är ju också bra för kroppen!!

Lunchdags!

Kom aldrig undan förkylningen utan det har faktiskt blivit värre... =( Är så himla tråkigt och jobbigt!! Har ju en tenta på måndag som jag måste plugga på i princip hela helgen och då har jag inte tid att vara sjuk och orkeslös.

Har pressat i vitlök i apelsinjuice och druckit och det hjälper faktiskt lite! Är iallafall väldigt bra för stunden. Har även köpt KanJang idag och tänkte det skulle hjälpa.

Annars består min kost av Alvedon, Strepsils, Mucoangin, clementiner/apelsiner, vatten och lite vanlig mat. Är verkligen inte sugen på att äta vanlig mat eller ens hungrig, men jag vet ju att jag behöver det för att orka. Idag var jag i skolan men hade det inte varit obligatoriskt så hade jag stannat hemma... Jag har varit så seg idag! Usch!

Fick dock en roligt samtal idag, som gjorde mej väldigt glad - berättar mer om det på måndag när jag får veta mer om detta...  =)

Jaja, nu ska jag kurera mej igen.

Kom igen nu - hur ska jag undvika att bli förkyld??

Behöver alla tips och råd jag kan få! Har inte blivit värre på flera timmar och jag vill gärna att det stannar här eller helst försvinner helt!

Husmorstips? Vanliga tips utan någon husmor inblandad?

Gör i princip vad som helst... Har inte tid/vill inte bli sjuk!

Har ont i halsen, öronen och har nyst rätt mycket! Det är det enda, men jag känner ändå att nåt är på väg... HJÄLP!!

Ont i halsen!! Nysattacker!! FAN!! Jag håller på att bli sjuk...

Så jäkla tråkigt!! Har ont i halsen och nyser hela tiden... Idag blir det ingen träning för mej utan jag stannar hemma och kurerar mej istället!! Man ska ju inte träna med ont i halsen så det är väl bäst att jag följer det och inte gör nåt dumt.

Echinagard har hjälpt mej innan, hoppas på det nu också så det inte bryter ut nån rejäl förkylning - för det har jag verkligen inte tid med!! Echinagard lindrar förkylningssymtom. Dricker detta varje halvtimma och innan har det faktiskt hjälpt! Håller tummarna för det nu också...

Blir så deppig! Jag är inne i en så skön fas med träning och mat nu så jag kan faktiskt inte bli sjuk nu, det sabbar min plan totalt. För er som känner mej vet att när jag blir förkyld brukar det hålla i sej i flera veckor - och vem har lust med det??

Nä, nu är det dags att krypa ner i soffan och bli frisk!

För övrigt skyller jag på min mor för detta, hon var hemma igår och var jätteförkyld och vi träffades ju sent i söndagskväll. FAN!

I lördags tog det lugnt hela dagen - det var verkligen skönt att slappa och göra ingenting! På kvällen gjorde vi fylld fläskfilé (vitlökssmör och vitlök), rotfrukter i ugn marinerade i honung, bearnaisesås och vitlöksbröd. Allt var jättegott! Vi köpte köttet från CityGross och det var verkligen värt det! Såå bra kött på alla sätt! Vi har aldrig handlat där innan men nu är det värt att åka dit istället... ;) Till efterrätt gjorde vi vit chokladfondant med passionfruktsås. Jag hade längtat efter denna efterrätt i flera veckor och byggt upp förväntningarna rejält! Tyvärr var det lite av en besvikelse när vi väl skulle sätta tänderna i bakelsen... Den va lite för torr fast jag tog ut den tidigare, annars hade den nog blivit perfekt! Smeten var iaf. underbar!

    Bild tagen från www.arla.se

Igår så var vi uppe hos min svärmor och åt frukost, jättemysigt! Vi gick sedan tipspromenad, jag tog den korta vägen för jag höll på att förfrysa mina ben, så det blev bara 3km rundan för mej. Igårkväll var det som vanligt BodyBalance och det funkade bra. I början av passet var jag ur fas och tappade fotfästet flera gånger vilket aldrig händer... Kanske var lördagsvinets fel... ?!    Min mamma och min syster var också med på passet och jag tror iallafall att de tyckte det var roligt. Båda insåg iallafall att de behöver träna mer på sin balans så jag hoppas de följer med fler gånger!

Idag är det föreläsning till 16.30 och efter det är det den numera obligatoriska veckohandlingen som gäller, så idag blir det ingen träning.

Annars ser min träningsvecka ut:

Tisdag: Styrka

Onsdag: Spinning

Torsdag: Löpning

Fredag: BodyAttack

Lördag: Styrka/Cross

Söndag: BodyBalance

På lördag ska jag även mäta mej och göra en tanitavägning igen. Hoppas verkligen det har gett resultat dessa veckor!

Nu är det dags att fixa lite innan skolan!

Ha en bra dag!

Idag ska jag bara vila och ta det lugnt... Inget stress och inga måsten! Förutom att jag ska till biblioteken och lämna/låna böcker, men det är ingen panik än så länge. Det stänger 15.00 så det är lugnt... Ingen träning heller blir det idag - känns lite ovant en lördag. Brukar alltid träna tidigt och vara klar med det innan lunch. Men idag är det VILA som gäller!!

BodyAttacken från igår känns skönt i nästan hela kroppen idag - är så nöjd över mej själv - att jag tar mej ner till gymmet och utför passen och träningen som jag ska!!   Passet igår var riktigt roligt och så sjukt jobbigt. På alla ställen finns det ju "duktiga" människor, så även igår... Sådana människor som kan, vet och gärna vill visa det hela tiden. Jag blir irriterad när någon annan än intruktören försöker ta över passet!! Står så långt fram som är möjligt, tränger sej, tar plats och kommer med glada, uppmuntrande tillrop hela tiden. Det kändes som om den här personen såå gärna ville vara instruktör och bestämma allt... och sånt gör mej irriterad! Hon stod rätt nära mej hela tiden och flera gånger fick jag putta lite på henne så jag inte skulle få stryk... Jaja, hon var ju jätteduktig men jag tycker man får ha lite känsla och kolla sej omkring och inse att man inte är själv i salen... Är det bara jag som råkar ut för dessa människor eller finns de i er omgivning också?

Ikväll ska jag och min sambo göra 3 alternativ 2 rättersmiddag. Huvudrätten och efterrätten är klar, men förrätten har vi inte bestämt oss för än. Ett glas vin eller två tänker jag unna mej idag också! Kommer bli en toppenkväll!   

Hoppas ni får en trevlig kväll också!

Ikväll är det dags för BodyAttack igen! Har testat på det innan och jag tyckte det var roligt men bland det jobbigaste jag varit med om... Ikväll är passet fullbokat så det lär väl bli om ännu varmare och svettigare idag då det kommer vara så mycket folk inne i salen. 

Såhär står det om BodyAttack på www.lesmills.com

"BODYATTACK™ is a simple, high-intensity group exercise-to-music class that’s fully optioned to cater for all fitness levels. You’ll experience high-energy sports training moves for cardiovascular fitness, along with upper and lower body conditioning exercises.

Benefits of BODYATTACK™

Testa det du också - det är verkligen rolig och tuff träning!

I onsdags var jag och körde en stund på CrossTrainern igen, jag kan säga att det är min nya favorit! Tycker faktiskt det är skönt (!) att stå o svettas på den en stund... Dock var det sååå sjukt mycket folk på gymmet vid den tiden så jag blev stressad av allt folk och struntade helt enkelt i styrketräningen för att slippa trängas. Så det blev bara 20 minuter (146 kcal förbrända) och lite bålstyrka då.

Idag är det dock dags att förbränna och köra slut på mej igen... Längtar!!

Ikväll kommer en vän till mej och hälsar på, våra pojkvänner ska träffas för att lana så då passar vi också på. Jag ska göra kycklingfajitas att bjuda på tänkte jag - något som är sjukt gott, relativt nyttigt och smidigt att göra! Och som vanligt är det

På Spåret ikväll, det får man inte missa!

Nu är det lunchdags, och några timmars läsning inför nästa tenta...

Trevlig Helg!