Morgonens träning gick bra. Startade med ett cykelpass på 20 minuter, gick över till crosstrainern 20 minuter och avslutade med rygg och magövningar och stretch. Skönt!

Imorgon ska jag tillbaks till sjukgymnasten och få min dom... Hon pratade om att jag ska få akupunktur, men jag förstod inte om jag ska få det imorgon eller senare? Ja, det återstår att se.

Kalaset idag var trevligt. Grillad korv, potatissallad och vanlig sallad stod på menyn, så en relativt bra "lunch" blev det.

Imorgon ska jag träna på förmiddagen, blir endast kondition då också eftersom jag inte vill förvärra med träningsvärk om det skulle bli akupunktur på eftermiddagen.

På tisdag ska jag även gå på zonterapi - ÄNTLIGEN! Har inte gått sedan förra året i augusti så det är efterlängtat! O att ha träningsvärk när man går på zonterapi är inte skönt! Mer om det på tisdagkväll... Längtar sååå mycket! Mår så bra när jag får zonterapi!

Nu är det hockey som gäller, trots att jag inte är så jätteintresserad sitter jag ändå och småtittar - det är ju ändå final... 1-0 står det nu...   

På väg ner till gymmet... Det är alltid skönt att träna så här tidigt, det brukar inte vara så mycket folk där då. Inte för att jag bryr mej idag när jag ändå ska köra kondition o inte har maskiner att vänta på...

Blir ingen promenad utomhus, vädret just nu är okej - men himlen är väldigt mörk och jag vågar inte chansa.   

I e.m är det kalas som gäller, dock är det oklart om det är kalas med fika och kaffe eller kalas med mat... Kanske bäst att ringa och fråga?

För övrigt har jag sjuuuk träningsvärk i bröstmusklerna, övre ryggen och framsida lår. Känns skönt när man känner att kroppen jobbat!   

Ha en bra söndag!

Testade en ny efterrätt/mellanmål tidigare idag. Sjukt enkel, smidig, nyttig och god! Jag hällde bara i Kesella Vanilj och frysta hallon i en mixer och körde runt tills hallonen nästan helt hade mosats sönder. Nästan som glass! Testa!

På bilden hade den stått ett tag, i början var den mycket fastare!

Köpte även en ny Kesella igår med smak av hallon - den var sjukt god! Så pass god att den går att äta som den är - utan någonting till... =)

Träningen har det gått sådär med. Har varit på gymmet två gånger denna vecka bara, men jag har promenerat mycket istället. Ryggen känns bättre, men den känns av i vissa övningar tyvärr. Efter cykling känns det, så det får jag skippa - trots att sjukgymnasten sa att det var okej att cykla o att det inte skulle kännas... Hmm.

Var hos frisören i veckan och efter det hade jag jätteont i ryggen. Kom på att jag inte har suttit så länge i sträck som jag gjorde där på flera veckor, så det kanske är det som är problemet?!

Imorgon ska jag ta en långpromenad tänkte jag, utomhus om det är skapligt väder - annars blir det tyvärr löpbandet på gymmet. Inte lika skönt men det funkar när man har en Tv framför sej...   

Tränade lite lätt i fredags och kände lite på det. Det kändes jättebra under hela passet, dock tog jag det väääldigt lugnt ändå.

Idag var jag också nere på gymmet och körde igenom nästan hela kroppen. Cyklade på gymmets nya cyklar i ca tio minuter som uppvärmning. Man har en skärm framför sej som man ser en bana på, man cyklar "tillsammans" med andra som man ser på skärmen. Styret är justerbart så man måste vara med och svänga... Är faktiskt kul!

Styrketräningen gick bra, kände av i ryggen i vissa övningar men då var det bara att lasta av vikter så gick det bättre... Avslutade med 30 minuters gång på löpbandet innan stretch. Har fått massa övningar av sjukgymnasten som jag ska göra - s.k tantövningar. Även om jag känner mej lam så är det bara att göra... =)

Nu är det Tv:n som gäller resten av kvällen...

Var på sjukgymnastik idag och träffade en så duktig sjukgymnast där! Blev så glad över hennes besked.

Jag får numera träna, inte lika mycket som innan och absolut inte med tunga vikter där det påverkar rygg på något sätt. Får helt undvika spinning, det är inte alls bra. Likaså med crosstrainern ska jag ta det lugnt med... Däremot får jag cykla hur mycket jag vill på vanlig cykel (dock inte i några tunga uppförsbackar), får även gå hur mycket jag vill, och ska även träna mage och rygg med övningar som jag fick idag. Det var ungefär samma som jag tränat innan fast med lite bra tips till...

Så numera får jag träna! Skönt!! Ska ta en promenad senare om vädret håller i sej... =)

Ska tillbaka om några veckor, har smärtan då inte helt gått över så blir det troligtvis akupunktur - vilket sägs vara sjukt bra. Är det någon som har erfarenhet av det? Spännande att höra...

Som några av er kanske vet har jag i ca en månad haft ont från och till i ländryggen av okänd anledning. Igår fick jag sjukt ont o höll på att gå av kändes det som. Min omtänksamma sambo tyckte det då var dags att ringa vårdcentralen, o idag var jag där. Summeras med ett ord.

HELVETE.

Orkar inte skriva hela historien just nu, men jag får absolut inte träna - eller göra något ansträngande alls. Helst ska jag ligga stilla och inte göra något alls. En långsam liten promenad får jag ta på sin höjd... Beroende på vad proverna visar på måndag så kanske jag blir sjukskriven - vilket är såå sjukt opassande det bara kan bli. Är så bitter så det finns inte.

Ja, det var det idag. Återkommer när jag får motivation igen.

Fan.

Har inte tränat på tre dagar och idag hinner jag inte heller. Skolan tar all min tid, vi har så sjukt mycket svåra grejer just nu som jag måste lägga fokus på... Kunde ju pluggat nu under påskhelgen, men vem vill göra det? Jag gjorde det inte, så därför får jag stressa nu i veckan istället.

Imorgon slutar jag vid tolvtiden, sen har jag inte "skola" på fyra veckor o det ska bli så himla skönt! Så imorgon blir det att ta sej ner till gymmet!

Nu måste jag fortsätta öva på min redovisning som äger rum om två timmar - nervöst... Önska mej lycka till!

Tog en löprunda på 3,3 km idag - helt sjukt jobbigt! Hur kan man ha så dålig kondition? Måste verkligen börja springa mer, träna mer kondition över huvudtaget! Tog mej runt med bara några få gångsteg, resten joggade jag.... Har sådan sjuk träningsvärk efter BodyPumpen också, så det var segt för benen, men det brukar ju släppa om man tränar så....

Idag blir det middag hos svärmor, hon brukar va duktig och laga nyttig mat så jag hoppas på det idag också!

Ha en skön dag i solen!