Gjorde som jag berättat tidigare en sjukt god fruktsallad för ett tag sen. Här kommer receptet. T   aget från www.arla.se

Ingredienser för 4 pers:

1 mango
2 kiwi
2 dl färska jordgubbar
2 msk flytande honung
rivet skal av 1/2 citron
2 msk hackad mynta

Sås
2 dl Arla Köket vispgrädde
200 g vit choklad

Gör så här:

Skala och skär frukten i bitar. Dela jordgubbarna. Blanda honung, citronskal och mynta. Häll det över frukten och rör om. Koka upp grädden i en kastrull och ta den från plattan. Grovhacka chokladen. Rör ner den i grädden och låt den smälta. Lägg upp frukten på assietter. Ringla såsen över.

  Det blev jättegott! Bilden är även den tagen från arla.se. Min blev mycket finare, i cocktailglas.... =) Men orkar inte fixa med mina egna bilder. ;)

Nu blir det sängen. Dödens trött. Gonatt.

Har haft två tuffa dagar. Sommarjobbar numera och det strular där och är massa andra jobbiga grejer så jag blir så trött! Att folk orkar bry sig och orka hålla på... Suck!

Hade en inplanerad träning idag, men imorse när jag vaknade hade jag ont i halsen och var lite täppt så det blev inget med det. Hoppas mina huskurer och naturläkemedel hjälper så att det inte bryter ut och jag kan träna imorgon istället.

Ja, som sagt - jag är trött. Både fysiskt och psykiskt. Nu blir det sängen...

Var på två sjukt roliga pass i fredags - Jive och Powerstrip. Jive är det europeiska uttrycket för den amerikanska dansen Lindy-Hop, men utan kast... Dock så var det ingen pardans då utan vi dansade ensamma. Väldigt roligt och både konditions och koordinationskrävande! Kul!! Powerstrip är strip med lite mer fart i - dock höll allas kläder på under passets gång. Det passet var det roligaste pass jag gått på typ... =) Hoppas att de fortsätter med det senare, för nu i fredags var det medlemskväll med bara massa prova-på-pass.

Igår blev det ingen träning alls, förutom att jag övade på powerstripen hemma i min ensamhet... ;) Idag ska jag ner till gymmet och förbränna på crosstrainern. Har börjat på ännu en bok som snart är slut och den tänkte jag skulle vara mitt sällskap då... "Bara ett barn" heter den för den som är sugen på att läsa en väldigt hemsk och intressant bok om ett barn som hamnar i svårigheter.

För er som kommer ihåg när jag köpte ett par jeans som var en storlek för liten, de jeansen har börjat sitta lite löst.... =) Vilket betyder att det jag gör är rätt! Härligt!!

Ha en bra söndag!

Förbränning stod på schemat igår eftersom jag hade planerat att både äta ute vilket inte alltid kan bli jättenyttigt samt intag av alkohol.

Körde den fina kombon cross, cykel och cross som resulterade i 314 förbrända kalorier... Hann även med mage och ryggövningar.

Det firades sedan att min vän tagit examen, det blev champagne och en rejält fin hamburgare, pommes och coleslaw.

Idag blir det bara lite cykling. Har massa ärenden som jag måste fixa, o då cyklar jag runt... Men det blir inte förrens senare. Nu blir det lite vila innan maten...

Imorse var jag och syster på BodyBalance. Fick för mej att det skulle vara ny release, men så var det inte. Dock har jag inte varit på det passet som var idag så för mig blev det nytt ändå... =)

Inte det roligaste passet men det är väl för att jag inte kan rörelserna ordentligt, det blir nog bättre sen om jag fortsätter gå...

Träningsvärken idag är inte heller så värst skön! Magen känns fortfarande mest, men benen börjar komma ifatt... =) Vissa övningar idag på passet var inte roliga att göra, magövningarna kunde jag inte göra alls typ.

Gjorde en jättegod efterrätt i lördags, men den kommer i ett nytt inlägg! Så sjukt gott!

Nu ska jag lägga mej o läsa lite - "Skynda att älska" av Alex Schulman. Hoppas den är bra!

Igår körde jag fullt ut på gymmet och idag har jag träningsvärk i nästan hela kroppen... Körde bl.a magövningen som jag beskrev  för någon dag sedan och en ny som Fredde lärde mej. Det är en TRX övning som innebär att man använder sig av band som fästs i taket eller en ställning. Man kan träna allt med dessa, men det är så sjukt jobbigt och svårt! O sen har inte jag den bästa balansen som oftast krävs - men det är väl bara att träna upp... ;)

Iallafall står man som på bilden nedan, och sedan drar man benen mot sig vilket tränar magen. En variant är att istället ha benen på en gymboll, men jag tycker att trx-övningen är mycket bättre då jag är så kort o det blir svårt att ha benen på en boll.

 Testa övningen, ni lär inte bli besvikna! =) 

Nu ska vi iväg på grillat o spel! =)

Har inte blivit någon mer träning i veckan. Har jobbat och skrivit klart mina sista uppgifter - som nu är inlämnade! =) Så himla skönt!! Nu släpper jag (nästan) allt som har med skolan att göra och fokuserar på att vila upp mej, ha det skönt och göra ingenting.

Har en veckas ofrivillig ledighet nu, men det gör inte så mycket känns det som. =)

Nu kan jag lägga mycket tid på att träna och ha det skönt!

Idag är det ett gympass för hela kroppen som gäller, men först ska jag se klart filmen som jag somnade ifrån igår... =)

Ha en bra helg!

Sitter ute på balkongen och pluggar, såå skönt! Svalt, skugga och lätta vindar - perfekt efter en varm och kvav natt...

Igår blev det ett kvällsdopp med goda vänner, tyvärr var vattnet inte så varmt som jag hade hoppats på... =)

Träningsvärk i magen! Främst sidorna. Har skrivit det förr - men det är så SKÖNT att ha träningsvärk i magen!  Eller hur?

Idag ska jag skriva på tentan hela fm, gå i skolan på em och sen skriva klart tentan så att  jag kan lämna in den! Resten av veckan är det jobb som gäller - ska bli så roligt att träffa de små barnen igen!!

Hoppas ni får en bra start på jobbveckan!