Nu har det blivit som så att jag har blivit sjuk, så tränade inte igår som planerat. Varken idag eller imorgon kommer det bli någon träning.

Resterande av veckans träning ser ut som följande:

Torsdag: BodyBalance 60 min

Fredag: CX Worx 30 min

Söndag: Cykling/crosstrainer

Det mesta av min träning är beroende på hur min höft är, hur det känns för dagen. Jag tänker inte lägga in någon löpning, spinning eller powerwalks i mitt träningsprogram. Det finns fortfarande ingen diagnos, ingen vet varför jag får så ont i höften eller varför det knäpper. Jag går nu på akupunktur en gång i veckan, innan har jag gått två gånger. Jag hoppas på att gå en magnetröntgen då de kan se mer på en sådan än en "vanlig" röntgen.

Det blir oftast dagliga promenader, till skolan, till affären eller till gymmet, så lite klarar jag av att gå iallafall.

Jag tänkte göra veckoschema för både mat och träning  på söndagar, då vet jag hur kommande vecka ser ut på ett ungefär. Så gjorde jag innan, när jag tränade som mest och även hade koll på matintag och det funkar bra!

Imorgon ska jag handla klart de sista julklapparna, så då blir det lite promenad också - allt extra är bra. Återkommer på torsdag om hur BodyBalancen var. Jag gick regelbundet på det tidigare, men slutade av okänd anledning? Jag tyckte iallafall att det var jättebra och mådde bra efter de passen så jag ska ge det en chans till!

Ha en bra tisdagkväll! Glöm inte Tjuvarnas Jul....    

Nu är det snart dags för nystart. Kommer lägga upp träningsschema veckovis, matsedel veckovis och skriva om allt som hör till en hälsosam livsstil. Kan ju säga att det inte kommer vara så jättenoga under julen, med tanke på allt gott som finns då... =) Huvudsaken är att jag kommer sätta fart med träningen igen, och komma igång på allvar.

Jag försöker komma överens med tanken om att jag kanske aldrig mer kommer kunna att springa längre sträckor, eller ens gå längre promenader - men jag har inte övergett tanken än. Mina akupunkturtider är snart slut för problem med höften, efter det vet jag inte vad som kommer att hända. Min sjukgymnast rekommenderar en kortisonspruta in i höften, men jag har blivit avrådd av många för att det är något man ofta får fortsätta med under flera år? Någon som har erfarenheter av det?

Mål:

- Må bra!! Göra det JAG tycker är roligt och blir glad av. Umgås med människor som för positiv energi med sig. 

- Bort med ALLA energitjuvar.

- Sluta äta godis på vardagar.

- Gå på BodyBalance en gång i veckan.

                 - bli smidigare och rörligare

- Stärka rygg och mage

- Tighta till kroppen

En början - mer kommer.

Har nu fått internet hem - vilken lycka!   Så nu kan jag äntligen fortsätta blogga, skriva ner vad jag äter och hur det går med träningen. Inte för allas andras skull -utan för min egen. Tänkte skriva mer ingående senare, senast söndag om hur jag ska göra och hur jag tänker med allt.

Nu är min uppsats i fokus, den måste lämnas in senast 17.00 idag och jag är INTE klar. Men nu så. Stenhård fokus en timma, sen lunch klockan 13. Sedan ska det skrivas tills den är klar...

Återkommer i helgen!

Har inget internet hemma så har inte kunnat blogga. Kommer fortsätta så tills jag får mitt bredband.

För övrigt så går det inte alls bra. Äter godis typ varje dag, tränar inget - pga av höften - så fortfarande inga konditionspass. Tränar styrka i överkroppen ibland, det är det enda jag kan göra... Tråkigt!

Jag har slarvat!! Ingen träning på hela helgen, dock har jag gått mycket ändå - på jobbet, på stan och sprungit i trappor hemma. Maten har jag hållt rätt bra, åt dock lite godis igår - fast jag inte ska.

Mätte mej igår, så nu har jag något att jämföra med nästa vecka. Imorgon tänkte jag komma upp rätt tidigt och spendera tid på gymmet innan skolan...

Har haft huvudvärk i princip hela dagen, så har sovit sjukt mycket. Nästan för mycket tror jag - men jag är ändå trött...

Ska hoppa (ja, hoppa ska jag) in i duschen o sen äta ett kokt ägg o sen sova...

Eftersom jag varken kan springa eller köra nån längre runda på crosstrainern blir det istället mycket cykling.

I tisdags gick jag o syster ner till gymmet i rask takt. Fram och tillbaka är det ca 3,5 km vilket gör det till en rätt bra uppvärmningsrunda innan gymmet. Tisdagen bestod sedan i cykling 15 min, sedan mage och ryggträning och 15 minuter cykling igen.

Igår blev det ingen träning, och idag blev det en timmas cykling på gymmet.

Mina mätningar kommer jag att börja med på söndag, och första resultatet kommer alltså nästa söndag.

Nu ska jag kolla på hockeyn! =)

Såg nu att mitt inlägg i torsdags inte finns kvar (eller kanske aldrig kom med).

I onsdags blev det en runda på 40 minuter på crosstrainern, lika svettigt som vanligt. =) I torsdags var jag o Sandra på gymmet och tränade biceps och bröst, inte lika svettigt men dock mer träningsvärk av det...

I fredags skulle jag gått på PowerStrip - men instruktören har skadat sej så de passen är inställda i en månad framöver. Riktigt tråkigt!! Kunde gått på ett annat pass istället, men det blev inte så... Jag o syster gick på stan i nästan fyra timmar så det fick bli min motion igår.

Idag har jag nöjt mej med att gå en längre promenad. Det känns verkligen att det är höst ute nu - tycker det är lite, lite skönt faktiskt...

Under tiden jag varit förkyld (innan Turkiet var jag dödsförkyld i typ en vecka), och under tiden i Turkiet så har jag inte känt något alls i min höft. Låter som en tant men höften knäpper verkligen och gör ont! Så fort jag sätter igång med träningen igen börjar den bli sämre - så nu har jag ont typ hela tiden... =( Som tur är ska jag äntligen på röntgen på måndag för att se vad det kan bero på. Sjukgymnasten tror det är bäckenlederna men läkarna tror det är ryggen... Ni hör ju - de TROR det! Så någongång nästa vecka hoppas jag få svar på röntgen så man kan börja behandla, träna eller vad det nu kommer att bli... Trött på att känna mej gammal och trött i höften!

Jaja - ikväll är en av mina "njutningskvällar". Ska ut o svira med tre av mina bästa vänner. En av dom har nyss fött barn så det blir nypremiär för henne! =) Ska bli så himla roligt! Dags att börja göra mig vackrare... ;)

Ha en trevlig helg!

Har skön träningsvärk i nästan hela kroppen. Benen bränns ordentligt efter i måndags. Triceps och rygg känns efter igår. =) Idag ska jag ner med syster och köra kondition. Jag skulle egentligen gått på ett BodyPump pass idag men har lite för mycket träningsvärk för det så får ta det nästa vecka istället....

Har ju godis, sockerförbud nu - och redan igår kände jag av det. Jag brukar vara rätt bra på det och kunna strunta i behovet av socker. Visserligen klarade jag mig igår också - men det brukar inte vara så svårt.... Har kanske med att göra att jag var i Turkiet och drack söta drinkar, öl och åt snacks varje dag typ? Brukar inte leva så annars och det känns väl när man ändrar sina vanor igen.

Imorgon är det biceps och bröst som ska tränas - tillsammans med en vän.

Kommer att mäta mej en dag i veckan, eftersom jag inte gjort det tidigare i veckan så kommer det bli onsdagar. Det blir inte så att jag kommer att lägga ut mina mått utan bara om det ändrats något +/-. Så först nästa onsdag märker vi om det skett någon förändring. Är inte helt säker på mitt mål där heller men det kommer ett...

Nu ska jag ner till gymmet!