Jaha, det här med träning går ju sådär... Är fortfarande småsnorig, så vill inte träna än. Ska vänta helt och hållet tills jag är helt frisk denna gång innan jag börjar träna hårt igen. Tänkte gå på BodyBalance imorgon egentligen, men det är fullbokat plus sju personer i kö - så jag kommer nog inte få plats ändå...

Ska på zonterapi nästa vecka, och försöka få iordning på höften. Så kanske jag slipper sprutorna? Bättre att lägga en bra slant på zonterapi och ha jäkligt ont just då, men att bli bra. Det finns ju inga garantier för att det funkar men det har ju hjälpt med andra saker - så jag hoppas på det bästa... =)

Nu ska jag bjuda min syster på lunch. Kyckling med fetaostpasta - det ser sjukt gott ut och luktar lika fint, så hoppas det smakar också... =)

Tyvärr blev jag megaförkyld igen - det måste va de små barnen som smittat mig med alla möjliga baciller - så har inte tränat något mer i veckan.

Idag har jag varit hos läkaren för min höft. Mina tider för akupunkturen är slut, så nu skulle de försöka göra något annat. Behandlingen blir som sådan att jag först ska få göra stabiliseringsövningar på sjukgymnastiken, för att stärka upp på andra sätt än det jag gjort tidigare. Sedan blir det tyvärr en kur med kortisonsprutor... =( Läkaren varnade mig och sa att det kommer att göra jätteont - känns sådär. Är ju livrädd för sprutor och tycker vanliga blodprov är sjukt läskiga, så hur kommer detta att gå?! Fy fan. Men - än ingen panik för det. Vi kör på sjukgymnastiken först, sen oroar jag mej för det andra... =(

Jaja, nu ska jag åka och veckohandla med min syster. =)

Försöker få ihop ett bra och fungerande träningsschema, men oftast vet man ju inte om det är bra förrens man har testat det. Så jag ger det ett försök ett tag, så får vi se hur det funkar. Beror lite på hur jag blir i höften också, och att jag inte blir sjuk nu när jag ska jobba i veckan... Förkylda barn har en förmåga att smitta ner mej - har typ världens sämsta immunförsvar. =(

Ja, så här har jag tänkt nästa vecka. Gör ett test för att se vilka pass jag vill gå på och vilka instruktörer jag trivs med. Jag vet redan nu att Body Balance och Box kommer att vara stående på schemat jämt, för de har jag redan testat. Dock har jag inte någon att träna tillsammans med varannan vecka på Box, men det löser sig... Får väl i värsta fall köra mot instruktören.   Sen jobbar jag ju en del kvällar, och det är ju då de flesta pass är. Funkar det med allt annat så tränar jag gym på förmiddagen de dagar, annars blir det en planerad vilodag då. Ska försöka att alltid ha vilodag på lördagar, känns som en bra dag att lägga de på... =)

Måndag: Body Balance

Tisdag: Body Combat

Onsdag: Gym - rygg, mage och triceps

Torsdag:  Gym - axlar, biceps

Fredag: CXWORX eller Sh´Bam, beroende på om jag får en plats på något av dom...

Lördag: Vila

Söndag: Gym - Ben, mage

Denna vecka ser ut såhär:

Måndag: Gym - biceps, axlar

Tisdag: Vila

Onsdag: Gym - Ben + extra kondition

Torsdag: Triceps, bröst, mage

Fredag: CXWORX

Lördag: Vila

Söndag: Gym - Rygg, mage, triceps

Har för övrigt en sjuk träningvärk från gårdagens pass. Imorgon kommer jag väl inte kunna röra mig... =)

Ja, önska mej lycka till på detta. O att höften håller... =)

Förhoppningsvis är jag tillräckligt frisk för att börja köra igång med träningen på måndag... Body Balance står på schemat då, och antagligen varje måndagskväll.

Just nu är jag inte helt frisk tyvärr så har inte tränat på ett bra tag. Maten funkar dock bra, så något positivt iallafall.

Idag är det dubbelt kalas som gäller, så nu är det dags att göra iordning sej...

Återkommer på måndag med träningsupplägg.

Ha en bra helg!

Har ju blivit lite sådär med maten nu under jul och nyår, men nu är det dags igen.

Vecka 1 och 2 2012 - Matsedel

Onsdag: Fetaostbiffar, potatis, sås

Torsdag: Raggmunk med fläsk

Fredag: Kasslergratäng

Lördag: Kyckling med fetaostpasta

Söndag: Tacos

Måndag: Pasta med köttfärssås

Tisdag: Bakad potatis med skinkröra

Extra: Kesopannkaka, Halloncheesecake

Givetvis är det sallad eller iaf. något sorts grönt eller frukt till.

Nu har även vårschemat kommit ut på gymmet, och även mitt schema för skolan denna termin (iaf. första delkursen), så nu kan jag planera min träning cirka sex veckor framåt. Längtar efter att lägga upp ett bra schema och sätta fart, men än så länge får jag vila min röst - lät som en man imorse...   

Nu ska jag sova! Veckohandling imorgon med syster.

Läser om så många som ska bli sunda och börja träna efter nyår - och det är ju kanon. Något som är extra roligt är att jag får ett uppsving på min blogg januari, februari och sedan börjar det dala i mars - ungefär samtidigt som nyårslöftena inte är så roliga längre...

Oturligt nog är jag fortfarande lite förkyld så tränar inte regelbundet än... Går till gymmet för att träna rygg och mage, mest för att jag känner att jag blir svag och tappar mycket styrka om jag inte gör det. Imorgon ska jag dit och känna lite på det igen, hoppas jag är frisk imorgon.

Så var det väl min tur att bli förkyld då... Med avslappning och lugna tider passar väl kroppen på? Jag har inte blivit riktigt förkyld än, men det känns som om att det är på väg. Lite ont i halsen och lite halvförkyld är jag...

Igår tränade jag ändå, kändes som att det behövdes efter all julmat. Tränade rygg, mage och lite ben - och har träningsvärk idag i alla nämnda muskler.

Träffade en instruktör på gymmet igår, en tjej som höll i ett pass jag brukade gå på. Sådan energikick! Vissa människor tar energi och vissa människor ger - och hon gav verkligen energi! Glad, positiv och rolig! Så himla kul att stöta på sådana människor! =)

Nu ska jag till bästa vännen och mysa med hennes bebis som jag inte träffat på alldeles för länge! Mys!!

Utebliven träning pga godisätande, vindrickande och andra trevligheter. Tänker svulla ordentligt i helgen o antagligen även nästa vecka... Möjligtvis kommer det bli några promenader under julhelgen, men annars blir det lugnt.

Återkommer nästa vecka!

GOD JUL!