Idag mina vänner, är det dags igen.

Mitt mål har jag inte riktigt räknat ut än - ska klura på det ett tag till, men nu ska jag iaf få bort det lilla som satte sig under Turkiet resan och sen är det bygga muskler som gäller.

Fram till 17 december har jag fyra kvällar som jag får dricka alkohol och verkligen unna mig grejer. En av dom är redan på lördag då jag ska ut o festa med mina fina vänner. En kväll är en kväll i Malmö, och de andra har jag reserverat för om jag får besök någon helg....    Inget godis, ingen läsk eller annat gojs med massa socker i. Äta ordentligt med protein och minska kolhydrater på kvällsmålet.

Träningsprogram kommer jag att gå in på mer detaljerat i veckan, men idag ska jag ner o träna ett riktigt ordentligt benpass samt mage... Ska bli så skönt! Imorgon ska jag träna med en kompis, och då blir det alltid lite sämre träning då man får hjälpa till lite... Men imorgon är det rygg och triceps som gäller!

Återkommer i veckan, nu ska jag rusa ner innan allt folk kommer...

Okej, september har inte varit den mest aktiva månaden på bloggen. Men det är ändå några få som läser varje dag - tycker ni att det är intressant?  

Som ni vet har jag haft höftproblem som en gammal kärring, varit förkyld och helt enkelt inte varit på topp denna månaden.

Men, nästa månad... Det är då det roliga börjar! Förhoppningsvis är jag frisk då, så att jag kan börja träna igen - på allvar! Nu åker jag ju iväg på torsdag så nu blir det ingen bloggning heller på en vecka...

Återkommer 2 oktober.

Tycker ni få läsare som är kvar att min blogg är intressant och rolig att följa?? Haha!!

Det har varit så mycket att göra, så jag hinner inte blogga...

Men träningen går bra, och maten likaså. Gör en egen variant av LCHF/GI för jag klarade mej inte utan kolisar på morgonen.... Mådde jätteilla, o då är det inte värt det!

Ska iväg och träna om 30 min med min syster, så hinner inte skriva mer nu heller. Återkommer ikväll!!

Poetisk rubrik, eller hur? Skrev till min kusin i veckan och då passade förändringens vind in som ordval och så även här.

Har kommit igång med träningen helt igen, vilket känns väldigt väldigt skönt! Idag har jag sådan sjuk träningsvärk i hela ryggen så jag hade svårt att sätta mej upp ur sängen innan.    Störst fokus ligger nu på att göra rätt, dra ut den sista lilla orken ur musklerna och inte satsa så mycket på vikterna.

Min plan är från och med söndag, (tycker det är en bra dag att börja på) att träna hela kroppen två gånger i veckan. Kommer bli lite längre pass då, men så får det vara. Kondition fyra - fem gånger i veckan, ibland även i samband mes styrkan för att spara tid. Kommer bli mycket powerwalk och crosstrainer om jag känner mej själv rätt. Förändringens vind lyder nämligen såhär: Jag ska testa på LCHF! Är egentligen emot detta sätt att leva, jag tror på en mångsidig, nyttig kost och motionerande så mår kroppen bäst. MEN - har flera personer runt om mej som tycker det är bra. Min kusin har aldrig i hela sitt liv har haft så bra resultat på hälsokontrollen som nu när hon äter/lever LCHF. Hon är stor förespråkare för detta och är den största anledningen till att jag börjar...

Så alltså, från och med söndag (ska på bröllopsfest på lördag, därför jag inte vill börja nu) ska det ätas fett, mycket protein och inga kolhydrater! Därav också ändringen i träningschemat. Jag känner min kropp så väl att jag vet att jag inte tränar bra utan kolisar i kroppen. Så därför börjar jag så här... Det kommer ändras sen också om man ska tro deras filosofi, vi får väl se...

Jag kommer berätta mer om detta senare, men nu är det dags för min frukost - får passa på att verkligen njuta av min havregrynsgröt idag, sedan blir det inget sådant! =(

Ett joggingpass står på tur sen när jag smält maten lite.

Ha en trevlig helg!!

Har haft det otroligt jobbigt och det är fortfarande väldigt tungt, men det känns lite lättare för varje dag.... Det som inte dödar dej gör dej starkare sägs det. Så jag hoppas det blir så.

Träningen har blivit lidande pga detta så klart. Har gått ner rätt mycket i vikt, så nu är det uppbyggnad av muskler som gäller först och främst. Eftersom det är en träningsblogg så har jag därför inte skrivit nåt, eftersom jag inte har tränat nåt...

Denna vecka har jag iaf. tränat tre gånger - styrketräning, och senare idag tänkte jag att jag skulle gå en powerwalk eller ta en lättare joggingtur.

Träningsvärken idag: främst triceps, men axlar och bröst bränner ordentligt också.

Jepp, det var det för idag. Nu ska jag umgås med min mor och syster lite...

Träningen går inte alls bra, tränade dock idag och det kändes okej...

De senaste två veckorna har jag nog tränat två gånger max, misskött maten också och inte haft någon ork.

Återkommer förhoppningsvis om ett tag med nya krafter och energi.

När man känner sej låg och nere så är det svårt att hitta orken när man tränar. Tränade idag, men det blev inte så mycket av det. Styrketräningen funkade rätt okej, men löpningen gick inte alls bra... Sprang i kanske 5 minuter, sen la jag av. Ville inte mer, och orkade inte heller. Hade inte lust helt enkelt....

Håller tummarna för att allt ska lösa sej och mitt självförtroende och humör ska öka.

Sjukt jobbigt att vara i en svacka.

Idag var jag (utan min syster) på mitt första TRX-pass, men definitivt inte det sista! Såå himla roligt och så sjukt jobbigt! TRX har jag skrivit om någon annan gång, scrolla neråt för att veta mer. Passet var på 40 minuter och uppbyggt så att man körde fyra övningar med TRXbanden, en övning med Kettlebells och den sista övningen var vanliga upphopp med en medicinboll. 30 sekunder på varje övning, sedan byte. När vi hade kört igenom alla en gång var fick en liten paus - som verkligen behövdes!!

TRXövningarna var rodd, benböj, armhävningar och magträning. Jag tyckte det verkade rätt lätt när han gick igenom allt och började fundera på om jag skulle springa en runda eller stå på crosstrainern efteråt..... HA! Orkade knappt gå och stretcha efteråt så slutkörd var jag! Och Kettlebells - betydligt jobbigare än vad jag trodde! Inte bara att det var tungt att göra övningarna, det hölls ju ett bra tempo också och en instruktör som stod och skrek på en... =)

Det var en annan instruktör som var med och körde passet, just för att hon ville testa på det. Hon heter samma sak som jag, så när instruktören som höll i det skrek hennes namn - att hon skulle köra på och inte ge upp, gav det mej en extra skjuts också. För jag hörde ju mitt namn och att han pushade mej....Fast han inte gjorde det. Ja, krångligt kanske. Förstår ni hur jag menar?

Summeringen låter som så att detta kommer jag göra fler gånger! Satsar på en gång i veckan, men det är så få platser på varje pass, så vi får se hur det blir....

Nu ska jag fixa sallad tills jobbet imorgon, sen är det en bok som lockar....