Hur god ser inte denna ut att vara då??

Idag är det min "ätardag" och i princip får jag äta vad som helst idag. Känner mej ganska nyttig idag ändå, har ätit bra frukost, mellanmål och lunch. Dock kan det bli att jag bakar en liten kladdkaka senare och/eller dricker en Red Bull vilket är min stora last!     

Dock är det bara vanliga som gäller, inga sockerfria eller sånt - usch! Har varit och tränat på f.m Idag blev det återigen 35 min på crosstrainer och lite mag o rygg träning. Dock så förbrände jag "bara" 309 kcal idag enligt maskinen.

I onsdags så blev det styrketräning, hela kroppen, och det gick väldigt bra. Fick bra kontakt i musklerna och körde slut på mej själv. Dock har jag väldigt svårt att träna biceps när jag är själv, behöver någon som hjälper till lite... Jag ligger på en nivå där jag orkar nästan hur mycket som helst själv, men höjer jag ett snäpp så orkar jag inte alls. Det gäller bara att komma över den nivån men för det behöver jag lite hjälp - o därför är det så bra att träna med någon. Min sambo brukar hjälpa mej men nu har inte vi tränat tillsammans på rätt länge... Får planera in det bättre helt enkelt!

Har räknat ut att om jag går 3,7 km när jag går fram och tillbaka till gymmet - det är ju faktiskt rätt bra "extraträning" då jag ändå värmer upp och tränar som vanligt utöver det.

Ha en trevlig lördag!

Nu ska jag nog fixa kladdkakan... =)

Från
    Kom ihåg mig
URL

Säkerhetskod
     

Kommentar

Har träningsvärk för första gången på hur länge som helst, fick till ett riktigt grymt pass igår! Skönt som fan!   Tänkte ge mej på att jogga lite nån dag i helgen, antagligen söndag...   Resten av helgen är nästintill oplanerad, och kommer s...

Okej, jag mår inte så bra. Jag ger upp lite för varje dag som går...   Jag har hittat massa motton, och meningar som jag har skrivit ut. Dessa ska jag sätta upp där jag ser de varje dag för att muntra upp mej själv. Innan hade jag någon som peppa...

Gör scheman, för träning och kondition.   Gör listor, för mina mål och annat.   Letar recept, för kommande matsedlar.   Kan jag inte träna än, så kan jag iaf. planera min träning.   Måste försöka tagga till lite med livet. Ingen bryr ...

Summering av veckan:   Söndag-Måndag: Ont i halsen, huvudvärk. Tisdag-Torsdag: Ont överallt - influensaliknande Torsdag: Sprutan och senare förkylning Fredag-Nu: Förkyld som bara den... Nysningar och täppt!   Underbart!   Kan inte t...

Igår tog jag kortisonsprutan i höften - och den var INTE bekväm! Den gjorde inte så ont som jag trodde - jag trodde ju i princip att jag skulle dö... Men ont gjorde det, sjukt ont! Efteråt var jag helt bortdomnad, eftersom han la in bedövning i också...