Hur god ser inte denna ut att vara då??

Idag är det min "ätardag" och i princip får jag äta vad som helst idag. Känner mej ganska nyttig idag ändå, har ätit bra frukost, mellanmål och lunch. Dock kan det bli att jag bakar en liten kladdkaka senare och/eller dricker en Red Bull vilket är min stora last!     

Dock är det bara vanliga som gäller, inga sockerfria eller sånt - usch! Har varit och tränat på f.m Idag blev det återigen 35 min på crosstrainer och lite mag o rygg träning. Dock så förbrände jag "bara" 309 kcal idag enligt maskinen.

I onsdags så blev det styrketräning, hela kroppen, och det gick väldigt bra. Fick bra kontakt i musklerna och körde slut på mej själv. Dock har jag väldigt svårt att träna biceps när jag är själv, behöver någon som hjälper till lite... Jag ligger på en nivå där jag orkar nästan hur mycket som helst själv, men höjer jag ett snäpp så orkar jag inte alls. Det gäller bara att komma över den nivån men för det behöver jag lite hjälp - o därför är det så bra att träna med någon. Min sambo brukar hjälpa mej men nu har inte vi tränat tillsammans på rätt länge... Får planera in det bättre helt enkelt!

Har räknat ut att om jag går 3,7 km när jag går fram och tillbaka till gymmet - det är ju faktiskt rätt bra "extraträning" då jag ändå värmer upp och tränar som vanligt utöver det.

Ha en trevlig lördag!

Nu ska jag nog fixa kladdkakan... =)